Ta dig till spåret! Springa och utfall utgör ett bra träningspass!

Att träna ensam är fantastiskt men jag tenderar att pressa mig själv när jag vet att någon annan tittar på.
Särskilt om de tittar på min klocka, LOL!
En av mina favorit sommartid träning är att slå spår för några hard core spurter. De ger mig mest valuta för mina pengar och är ett utmärkt sätt att bränna fett!

Sedan klockan spår splittringar, tänkte jag att det var en perfekt match för min spår träning. (Brukar jag använda min telefon, men det är stort och svårt att genomföra) Jag gillar att denna klocka är inte skrymmande och att den kan bäras var som helst utan att vara uppenbart att det är en sportklocka. Det var lätt att använda, inte alltför många klockor och visselpipor, och det fungerade bra!
Jag gjorde 10 spurter, alla varierar mellan 18-20 sekunder vardera. Mellan varje sprint, gjorde jag 20 walking utfall. Ja, jag skulle ha behövt lite hjälp till min bil efter det var alla sagt och gjort! Jag har en kärlek / kärleksförhållande med spår pass, kan du relatera? (Om du behöver några bra idéer för spår träning, rekommenderar jag starkt detta spår workout plan.)

Vad kan jag göra åt celluliter på mina ben?

Vad kan du göra åt celluliter på benen?
Slösa inte dina pengar på speciella krämer, maskiner eller bantningspiller som hävdar att de kommer att eliminera celluliter eftersom det är helt enkelt inte sant!
Vad kan du göra åt celluliter på benen?
Jag tog dessa bilder för att illustrera ett vägt steg upp, och sedan jag satt där och tänkte “Ugh, titta på mina ben! De är motbjudande, kan jag inte sätta den här bilden på internet för världen att se min celluliter! “Den yngre version av mig skulle sätta på capris så att ingen kunde se mina” brister “.

Denna nya, äldre (klokare?), Detta är det verkliga livet version av mig kunde bryr sig mindre. Ja, jag har fortfarande stunder av önska mina ben var perfekt, men de är inte …… .så jag behöver bara gå framåt.
Även om det är sant att mina ben har celluliter, är det också sant att:
* Jag har 4 friska små pojkar
* Jag har en fantastisk underbar pojkvän.
* Jag är grym.